呼吸筋トレーナーを買いました！

こんばんは。やっちゃんです！(^^♪

たまたま、本屋さんへ行った時に

「名医が教える呼吸筋トレーニング」

という本を見つけました。

この本、本とは言うものの、付録に付いている呼吸筋トレーナーが

主役みたいなもので呼吸筋トレーナーが箱に入っていて

箱の前が本になっているんですがたった16ページ程・・・(^^;)

喘息持ちの私は毎年、病院で肺活量を測ってもらうんですが

何と50代なのに80才そこそこの肺活量ですという結果・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

この呼吸筋トレーナーを毎日やったら、もしかしたら

肺活量が増えるのでは？と思ったんです。

でも、この本、お値段は1,480円(税抜き)！

正味、呼吸筋トレーナーの値段と言ってもおかしくないので

ひょっとしたら、呼吸筋トレーナーだけ買うなら安いんじゃないの？

と思ったんですね。(^-^;

で、一旦、買うのは辞めて、帰って、じっくり家で呼吸筋トレーナーを

パソコンで検索してみたら、このお値段がなんと！！！

安くて3,000円台。

一番多い値段が1万円以上してたんですよ・・・

確かに高い品物は頑丈で優れているかも？ですが

続くかどうか分からないですし、

現時点では本屋さんで売ってるものでやってみようと

また、本屋へ行きました。

初めて見つけた時、1冊しかなくて、あれから二日経ってしまってて

「あるかな？ない時はやらなくていいという事やね！」と思いながら

本がある場所に行くと・・・

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「ありました！！」(^_^)v

神様は「やってみなさい！」とおっしゃったようです。

さっそく、家に帰って、取り出してやってみましたよ。(^^♪

負荷を3段階で調整できるらしく、

この穴が3つ見えてる状態が初心者向けらしく弱、

穴2つで中、穴1つで強という事でした。

まずは弱で3分～5分位、吸って、吐いてを

腹式呼吸を意識して30回程やりましょうとの事。

その前にこの画像の上部の所を口に加えるというのが・・・(^^;)

なんか、大丈夫ですか？と思いながらも

口に入れてみました・・・

まあ、思っていた程ではなく、(^^;)

吸って、吐いてを30回頑張ってやってみました！

終わってから、何となく呼吸がしやすいかも？と感じましたが

気のせいかな？

1回位でね！(^-^;

でもまあ、毎日1回、30回吸って吐いてを続けてみたいと思います。

1か月は頑張ってやってみて、来月あたりに丁度、毎年恒例の

肺活量の検査で今回はせめて70才代になってたらいいなあ・・・(^O^)